献血后有什么要注意的?
<p>献血后有什么要注意的?</p><p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：20 -</p>
<p>解决时间：2010-4-19 12:30</p>
<p>我前几天献血400ML，当天冲凉针口湿了水，我现在有点担心，而且我发觉身体也比这之前差了，口淡，跑楼梯两层也出现心跳急速，吃饭后消化也不是很好.贪睡等，，想问下这些情况正常吗?大概要多久才会恢复正常???进补有影响吗?</p>
<p>提问者： caowxfwgij - 二级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。</p>
<p>含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。</p>
<p>含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。</p>
<p>含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。</p>
<p>含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。</p>
<p>总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。</p>
<p>献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。</p>
<p>如果洗澡的话也要避开扎针的部位或用那种大的医用胶布贴住避免水中细菌感染伤口。</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p>lirong511988 - 二级 2010-4-19 12:23</p>
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<p>谢谢</p>
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