天马流星 发表于 2008-8-4 02:15:08

如何减去大腿根内侧的肉？？？

问题补充：

只是想减下去点肉而已


提问者： pspandps3















最佳答案：





   
      双脚张开同肩宽,双手平张肩高,吸气下蹲10厘米,保持10秒,起来时呼气,恢复双脚张开站立.每天睡前做10次,每次10个
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