经常出现注意分散的情况。有办法控制么？

襄阳城

在最近的工作过程中，我经常会遇到这样一个情况。手头干着一件事，头脑中却突然联想到一件与此相关的可能发生的情形，随即开始不由自主的思考。这种思考可能是有意义的，但更多情况下，几个小时过去了，我发现这种思考是没有意义的，另外，我经常发现自己一坐就是一天，什么也不想什么也不做，可以连续几天不出门，即使不吃不喝也可以。还有一个情况，跟发呆的情形差不多，我经常看到一个东西或者听到什么声音，而不作出任何反应。权当没有发生过。最明显的表现是，我不记得去过哪儿里，一天里干过什么。就连这篇文字，我都是凑了半天词，才勉强觉得自己说明白了。
求助，我这是怎么了。严重么，可以治么？谢谢<br /><b>最佳答案</b><br />不吃不喝都没问题，说明不是身体的问题。
主要从精神状态入手
建议练瑜伽，冥想可以提高注意力，提高身体素质！
或者聆听催眠cd调节精神状态，可以搜 廖阅鹏（台湾催眠大师――）
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多运动，多交流，不要发展成忧郁症。</pre>
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