男士如何丢掉“大肚子”

鹿门听琴

<>        <FONT size=3>肚大、身型似苹果的男士，脂肪集中在腹腔，容易患心血管疾病。<br>    肚腩形成的原因：<br>    一、遗传。有些人一到30岁就有肚腩，无论其如何注意生活习惯，饮食习惯。解决办法只有运动，如还没有效果，就应该去医院检查。<br>    二、吃得太好、太多，这是肚腩大忌之一。<br>    三、总是一动不动——哪有不胖的道理。<br>    四、没有良好的生活习惯。睡眠不足。但吃得又多，饮酒过量，外形不但难看，里边的功能也不怎么样。<br>    一个正常成年男性体内脂肪在15％-25％之间，超过了则容易引起心血管疾病。<br>    消除肚腩8要素：<br>    1．每天至少喝5杯水；2．睡觉前不喝茶或含咖啡因的饮料；3．睡觉前不要吃东西；4．多吃新鲜蔬菜和水果；5．少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品；6．—定要吃早餐，并少吃多餐；7.每星期健身三次；8．保持大便畅通，每日一次。</FONT> </P>

[此贴子已经被作者于2005-5-22 21:58:05编辑过]

鹿门听琴

<>是男人的都要注意哟~~~~~~~`</P>
<>不过我家辣椒就喜欢我的大肚子（其实也不是特别大）[em07]</P>

六翼天使

<>俗话说得好：“宁可人遭罪，不可嘴受穷”</P>
<>人活着有几年可以享受啊？</P>
<>何必呢？</P>

[此贴子已经被作者于2005-5-23 11:21:59编辑过]

襄阳王

<>你家辣椒没怀上,你倒怀上了.</P>

襄阳王

这几天每天晚上两瓶啤酒,争取把肚子搞大

鹿门听琴

我狂晕~~~~~~~~~~~~~`

鹿门听琴

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>六翼天使</I>在2005-5-23 10:43:14的发言：</B><BR>
<>俗话说得好：“宁可人遭罪，不可嘴受穷”</P>
<>人活着有几年可以享受啊？</P>
<>何必呢？</P><BR></DIV>
<>

<>呵呵，天使希望自己将来的老公大腹便便呀？？</P>
<P>偶是说注意，又不是那么绝对地不让吃？？</P>

六翼天使

<>谁说一定会大腹便便啊？</P>
<>一点点就好~</P>
<>说不定你哪天就会大腹便便的</P>
<>注意也没用的~！</P>