怎么办？睡觉总打呼噜！

襄阳城

<p>怎么办？睡觉总打呼噜！</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：0 -</p>
<p>解决时间：2010-10-21 09:32</p>
<p>我今年28岁，三年以前未参加工作的时候，睡觉从来不打呼噜，可近一年多的时间里，晚上睡觉经常打呼噜，而且常常做梦，早上起床的时候也感觉很累，没有以前那种早上起床时神清气爽的感觉，另外，我没有什么呼吸道的疾病，也没有高血压、心脏病，想问问是不是因为心理压力过大引起的呢？有没有这种可能性？</p>
<p>提问者： ～流落凡间～ - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。</p>
<p>除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。</p>
<p>根治打鼾的偏方</p>
<p>1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。</p>
<p>2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。</p>
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<p>回答者：</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icon_taojin.gif"></p>
<p>xbf1763 - 十六级   2010-10-15 14:47</p>
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<p>提问者对于答案的评价：</p>
<p>非常感谢！</p>