如何治疗肩周炎及平时如何保养

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<p>如何治疗肩周炎及平时如何保养</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：0 -</p>
<p>解决时间：2010-10-11 11:47</p>
<p>提问者： 诸葛尚谕 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>肩周炎的家庭防治措施</p>
<p>1．注意防寒保暖</p>
<p>由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。</p>
<p>2．加强功能锻炼</p>
<p>对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。</p>
<p>3．纠正不良姿势</p>
<p>纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。</p>
<p>4.采用外敷贴剂</p>
<p>例如立正消痛贴等治疗肩周炎的膏药。这样的方式比较偏保守，相对于内服药物而言，疗效更为好些。</p>
<p>5.注意相关疾病</p>
<p>注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。</p>
<p>6.对健侧肩积极预防</p>
<p>对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。有研究表明，有40％的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎；约12％的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取有针对性的预防措施。</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p>匿名 2010-10-11 11:45</p>
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<p>提问者对于答案的评价：</p>
<p>谢 谢</p>