得了痔疮的预防保健有哪些？

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<p>得了痔疮的预防保健有哪些？</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：0 -</p>
<p>解决时间：2010-10-10 11:58</p>
<p>提问者： ★萧萧2010 - 三级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>济南空军456医院：痔疮的发病率很高痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后复发率亦较高究其原因除治疗不彻底外不注意预防痔疮的发生也是重要的因素预防痔疮的发生主要有以下几个方面：</p>
<p>(1) 加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操太极拳气功踢毽子等能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环可以调和人体气血促进胃肠蠕动改善盆腔充血，防止大便秘结。预防痔疮另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴每次约5分钟可以疏通经络改善肛门血液循环;另一种方法是用意念有意识地向上收缩肛门早晚各1次每次做30次。这是一种内按摩的方法有运化瘀血锻炼肛门括约肌升提中气的作用。经常运用可以改善痔静脉回流对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用</p>
<p>(2) 预防便秘：正常人每日大便1次大便时间有早中晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便不干不稀排便时不感到排便困难便后有轻松舒适的感觉。</p>
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<p>回答者：</p>
<p>微笑Dream - 二级   2010-10-10 11:17</p>
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