口臭怎么办

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<p>口臭怎么办</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：0 -</p>
<p>解决时间：2010-9-21 10:39</p>
<p>提问者： 被上天遗弃的人 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>几乎每个人都发生过口臭，有些人会因此产生自卑心理。口臭是身体某些疾病的反映……引起口臭的原因有哪些呢?</p>
<p>引起口臭的原因有许多种，消化不良是其中较常见的一种。</p>
<p>下面我们就从饮食结构上做一下调理，从而预防口臭的发生。首先是营养要均衡，多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果，比如：生菜、油菜等；避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品，这些食品不仅会刺激胃肠道粘膜产生过量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔异味。</p>
<p>但是这并不是意味着不能吃辛辣食物，象葱和蒜适量食用不仅能调节口味还可杀灭口腔内的细菌，由他们引起的口腔异味只是暂时和表面的，可以通过简单的口腔清洁就可以去除。摄入糖份过多引起口腔疾病是引起口臭的又一原因，但是糖类又是人体所必需的。所以应该在平时限制甜食、零食的数量；不要频繁喝含糖饮料。</p>
<p>蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物……吃蔬菜有效防口臭</p>
<p>延伸阅读：</p>
<p>龈炎及牙槽溢脓 由牙周炎引起，牙周炎可以使牙周组织发生细菌感染，以致牙周时时有恶臭脓液溢出，张口说话就有异臭散发而出……教你轻松除“口臭”的方法</p>
<p>介绍几种除去口臭的方法</p>
<p>一、使用口气清新剂。</p>
<p>口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。</p>
<p>二、喝柠檬水。</p>
<p>饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。</p>
<p>三、多吃蔬菜水果。</p>
<p>蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。</p>
<p>四、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。</p>
<p>此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p>xbf1763 - 十六级   2010-8-30 18:35</p>
<p>我来评论>></p>
<p>提问者对于答案的评价：</p>
<p>谢谢</p>