分娩，你准备好了吗？

襄阳城

<p>●襄阳区医院产科 谭艳平</p>
<p>想让小孩健康的分娩，不仅需要了解必要的分娩知识。产前还需做好一系列准备，要控制好妊娠期体重，合理运动等，这些都是稍加留意就能做到的小事，在分娩时能发挥大作用哦！你做好准备了吗？</p>
<p>（1）合理饮食，控制体重 孕前期的饮食调理非常重要，因为要给宝宝提供良好的营养。到了孕后期，过多的饮食不会帮助宝宝的吸收，反而会增加分娩的难度。若体内脂肪太多，容易导致腹壁切口液化影响切口愈合。而且体重增加太多，产后很难恢复。</p>
<p>（2）合理的运动，有助于分娩</p>
<p>合理的运动，如饭后散步等，可以协助宝宝顺利入盆，为自然分娩的试产提供有利条件。</p>
<p>（3）心理准备 让孕妇精神轻松，放下所有思想负担和疑虑。分娩时子宫肌肉收缩规律协调，同时对宫缩的耐受力增强，宫口容易开大，产程进展就会相对顺利。同时，为孕妇创造清新环境，提高精神修养，读书、听音乐、欣赏大自然的美景和高雅的艺术作品，让她憧憬美好的孩子和未来，增加生活情趣。</p>
<p>孕产妇在孕产期的生理、交感神经系统和体内的雌激素都会出现明显变化，容易造成情绪波动、不安和低落，家属要及时安慰。（4）家属的配合 家属要积极配合，特别是丈夫应更加温存体贴，多给妻子安慰，做好产前的心理、精神保健工作，给予即将分娩的妻子以无微不至的关心和照顾，给她温暖和爱的力量。</p>