我是不是有什么心理疾病

襄阳城

<p>我是不是有什么心理疾病</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：5 -</p>
<p>解决时间：2010-6-4 09:40</p>
<p>很长一段时间情绪低落，有高兴的时候但都持续时间不长，总是感觉心理灰暗，比较多疑，比如说在QQ上看到认识的人写下的心情，就怀疑是在说我。总是失眠，睡前总是想很多有的没得，想如果我死了会怎样，我要怎么死在某人面前，在最后要跟他说什么，才会让他记得我，怎样才会做的完美之类的。。。最近也不喜欢人多聚会的场合，有时甚至不希望有人找到我，很想哭，就自己坐着坐着想起一点以前的事或是担心某件事情会像不好的方向发展就不自觉的掉眼泪了，很爱生气，就一点点小事，气的心里像压了快石头，很久都好不了。。。。。真的不知道该怎样形容我的心情。记得就是2008年我高考没考上理想的大学，家里的期望还很高，那是还有个我很放不下的男朋友，心理十分的纠结，就从那是开始到现在这期间当然也发生了很多让我揪心的事，所以到现在我就好像身上有个大包袱，放也放不下，也不愿跟别人说，就变成现在这样了。希望朋友们可以帮我分析一下我的情况，可以让我早点摆脱这种不好的情绪。先谢谢大家了！</p>
<p>提问者： 依之独秀 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>您好，从您的描述，考虑可能可能是神经衰弱，伴有抑郁症倾向。具体表现有入睡难，早醒，多梦，浅睡，易惊醒，甚至彻夜不眠，伴头痛，头昏，记忆力减退，注意力不集中，乏力，心慌，胸闷，紧张，烦躁，情绪低落，不想说话，不想出门，焦虑，忧郁等。建议您先调理睡眠，睡眠好了，这些情况也会好转和消失的。治疗上可以针对采用养心安神，舒肝解郁，滋阴降火，补气补血等功效的中药或中成药来调理。中药调理的同时在配合以下几方面的调理试试：</p>
<p>一、生活规则：晚上睡觉不能超过十一点。</p>
<p>二、饮食清淡，容易上火的食物、辛辣刺激性的食物不吃，“火不养心，心不养眠”会就影响睡眠。如人参、西洋参、灵芝、冬虫夏草、大枣、红枣、龙眼、荔枝、橘子、榴莲、烤鸭（煮鸭可吃）、烤鹅、狗、白萝卜、苦瓜、羊、牛、烟、酒、茶、咖啡、绿豆、辣、酸、冷、可口可乐、红牛、百事可乐不能吃。能吃猪、鱼、鸡、水果、蔬菜。</p>
<p>三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。</p>
<p>四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。</p>
<p>祝早日康复！</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p>关注睡眠健康 - 三级   2010-4-1 10:53</p>
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<p>提问者对于答案的评价：</p>
<p>谢谢</p>