眼睛疼，有什么办法能缓解？

襄阳城

<p>眼睛疼，有什么办法能缓解？</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：20 -</p>
<p>解决时间：2010-5-20 13:21</p>
<p>我现在是高三生！用眼睛看书会看很长很长时间！眼睛时常会特别的疼痛！闭上眼睛也疼！每天夜里12点睡！5点半就起来看书！我想问下有什么办法缓解吗？我不想吃西药或者那种滴眼液！感觉对眼睛不好！尤其是滴眼液！有人说喝菊花茶能缓解是这样吗？大家帮忙给出点办法！谢谢了！！</p>
<p>提问者： 紫末北雲依 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>当正视眼看近处物体时，近处物体发出的光必然是发散的，而不是平行光线了，此时，正视眼不动用调节必然聚焦在视网膜后，而在视网膜上形成一个扩大的模糊光斑，此时发生近反射三联运动：瞳孔缩小，集合，调节。当看远处物体时，两眼视轴是平行的，而看近处物体，两眼就要向鼻侧旋转使视轴对准物体，称为集合。调节是指看近处物体时，睫状肌环状肌收缩，放松悬韧小带，使晶状体凭借固有弹性变凸，使其屈光能力加强，使近处物体的发散光线聚焦在视网膜上，形成清晰物象。近反射三联运动是同步的（但是三者并不是什么时候都合并存在，或改变程度是完全相同的，但在正常情况下，它们三者是常常联系在一起的），而且是两眼相等的。</p>
<p>当长时间视近工作，睫状肌得不到休息时，容易发生睫状肌痉挛，此时看远处物体时，睫状肌不能有效放松，使远处平行光线聚焦在视网膜前，形成假性近视，因而假性近视是调节过度，是功能性的，当调节得到放松即可恢复成正视眼。而当假性近视得不到治疗，导致晶状体可塑性下降形成曲率性真性近视，或使视网膜局部出现组织变化使眼轴变长形成轴性真性近视，因而假性近视长时间得不到治疗最终转换为真性近视。因而，现在国际学术界一致认为，长期长时间视近工作是近视形成的主要原因。真性近视是器质性的，不可逆转；而假性近视是功能性的是可以防治的。</p>
<p>假性近视可通过放松集合和调节的方式来防治。通过大量人群实验，证实有效的方式有以下几种：1.在看近时，戴用一副低度凸透镜（即在远用度数基础上加1.75度左右的正透镜，具体度数根据每个人而定）加底朝内的棱镜。2在同视机上进行治疗，但费用昂贵。3.物理治疗，把双手食指放在眼前30cm左右，两指相隔大概50－70mm（根据每人瞳距定），双眼看远处（5米以外）物体，此时，在眼前可看到4根手指，慢慢移到手指，使双眼仅可看到3根手指，可把手指前后移动，使双眼看到3根手指，每天锻炼30分钟左右，因为很难把控手指的距离正好是双眼视线距，所以没有专业人士指导很难达到效果。长时间看近是近视发上的主要原因，这个观点已经得到国际上学者的一致认可，因此防治假性近视的方法同样可防止真性近视度数的加深，并得到大量人群实验的验证。</p>
<p>当长期长时间近距离用眼时，很容易导致视紧张继而视疲劳，可以采用我所介绍的防治假性近视的方法来缓解睫状肌的紧张，防止视疲劳和假性近视。当然最好的办法还是减少近距离用眼时间，多做眼保健操，近距离工作40分钟休息10分钟，让眼睛多看看远处绿色植物，不过对你来说好像不太实际，呵呵。中医认为茶能明目，但是一般来说对现在的高强度近距离用眼都不太有明显效果。</p>
<p>希望能够帮到你，如还有疑问可HI我</p>
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<p>回答者：</p>
<p>studex - 八级   2010-3-3 22:58</p>
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