随身带块糖 转移注意力

襄阳城

<p>（记者钱蓉）吸烟有害健康，让我们对烟草说“不”！12日，本报征集戒烟故事后，数名市民通过电话、书信等方式，讲述自己的戒烟经历。</p>
<p>42岁的胡先生，14岁开始吸烟，烟龄25年。抽得最多时，他一天要抽近80根烟，就连起床前、刷牙时，烟也不断。“每天烟几乎没有灭过，一天只用一根火柴。”</p>
<p>考虑到身体原因，胡先生决定戒烟。起初，只要烟瘾一犯就坐立不安，手脚无力，大脑一片空白，他就强忍住。看到别人抽烟，就避开，实在难受就去打篮球、跑步。如今，胡先生已成功戒烟3年。</p>
<p>有45年烟龄的秦道柱老人戒烟的秘诀是：随身带几颗糖，想抽就吃糖；远离聚会等烟酒场合；做自己感兴趣的运动，如钓鱼等。</p>
<p>特别提示</p>