求最好的鼓励走出心理压力的美文！

襄阳城

<p>求最好的鼓励走出心理压力的美文！</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：0 -</p>
<p>解决时间：2010-3-23 12:13</p>
<p>提问者： 匿名</p>
<p>最佳答案</p>
<p>现代人心理压力大很正常，但是不用紧张，自我缓解压力就好了。</p>
<p>那么，如何自我缓解压力？</p>
<p>一个巧妙的技巧是：在内心深处先储存一些安宁祥和的记忆。</p>
<p>现在，我告诉你该怎么做。首先想象你孤立无援站在海边，整个世界均在沉睡之中，惟有你是清醒的。所以，你起身穿衣，散步到海边。你发现你正抬头仰望蓝天，突然之间，你将你的心灵投入万里无垠宇宙之间，而与天地合而为一。你站在那儿，好像海边的一朵浪花及延伸至无穷尽的蓝天。</p>
<p>然后，记住这美好的经验，如同背诵一首诗。首先，你先记起你所听过的海涛和风声。海边野草萧飒之声，再记起你所感觉过的。迎面而来的凉意，喷溅而起的浪花。然后是海的味道，空气中弥漫着咸味，你可以用舌头添添看，如同你正在添那海洋的气味。记住了这五种不同的味道，你便可以随时把这种经验带回来了。</p>
<p>下一次，当你发现自己充满压力时，就闭上双眼，回想你所经历过的美好的经验。一幕幕回想那安静祥和的一切，很快地，你的心中将会再度感受你所想像的，那晚独自在海边所得到的那种宁谧的感受，这时你要对自己说，“我已赶走了所有的压力，我现在感到平静而且轻松。”</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p>匿名 2010-3-22 06:45</p>
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