心情不好，如何调节

襄阳城

<p>心情不好，如何调节</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：10 -</p>
<p>解决时间：2010-2-26 12:58</p>
<p>真诚得到大家的帮助，现在心情很不好，已经好几天了，饭吃的很少，呆坐的时候很多！</p>
<p>不知道大家有没有发现这样的规律。18岁以前我们很少有烦恼，即便心情不好的时候，一会就会自己好起来；大学的时候遇到压力，我们自己寻找解决的方法，去和朋友交流，问题也会得到解决。随着年龄的增长，当我们遇到心理问题的时候，我会发现心理犹豫的时间持续的时间在增加，心理难过的强度在增大，行为表现的方式要比以前更明显（比如失眠，胃口不好，不想说话）。最近几天自己的心情就很不好，我很想调节，但是这次的忧郁的心情和行为表现要比以前更明显。</p>
<p>如何用更理性的方式调整生活中的压力和烦恼呢？</p>
<p>提问者： 匿名</p>
<p>最佳答案</p>
<p>用亲近大自然疗法，走出家门散步，看山、看水、看树木、看绿叶、看云、看天空。去亲近大自然，和大自然在一起。放松地看。祝好心情。</p>
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<p>回答者：</p>
<p>天空62 - 五级   2010-2-26 10:31</p>
<p>我来评论>></p>
<p>提问者对于答案的评价：</p>
<p>谢谢大家的帮助，我感觉这个特好</p>