把吃出来的病吃回去16

襄阳城

<p><img src="http://www.xycity.cn/upload/2010/02/09/2999_201002091530511GPn9.jpg"></p>
<p>　　为什么吃茄子呢</p>
<p>　　如何不吃、少吃降压药，我告诉大家一个“四字方针”的食疗方案——“清”“调”“补”“养”。</p>
<p>　　清，清什么？中医认为血压高的原因就是心肾不和，肝火太大，所以得先清肝。肝吃什么？绿色的。结合咱们营养学，就是生吃蔬菜。蔬菜里头哪个降肝火最棒？就是柿子椒或叫青椒。</p>
<p>　　怎么把血管里的瘀血化开？怎么把血脂降下来？吃什么？吃茄子！市场上有两种茄子，一种圆的，一种长的。通过我多年亲自做的对比实验，长条茄子效果是最好的。怎么吃？生吃！为什么吃茄子呢？大家应该都做过烧茄子这道菜，都知道做烧茄子搁油特多，但最后油都让茄子给吸走了。我们要是生吃茄子，我们血液里的油是不是也会慢慢少了？</p>
<p>　　在一天三餐中什么时候吃最好？晚上吃是最好的！为什么？肝是夜里代谢，肝是代谢脂肪的。所以我们晚饭吃生拌长条茄子效果是最好的。吃法很简单，把这柿子椒和茄子都洗干净了，切成丝或片，搁点儿麻酱、醋、盐一拌。</p>
<p>　　饮，饮什么呢？刚才讲了，血压高就是肝火太大，我们白天多喝一些泻肝火的水。这水怎么做呢？绿豆半斤，加水，锅要盖着盖儿上火煮，开锅5-6分钟，把汤倒出来，当水喝。喝多少呢？您能喝多少就是多少，不要强求数量。您喝一杯熬一杯，喝两杯就熬两杯，顺其自然，只要不难受就行。白天当水喝，剩下的绿豆加上黑豆、小豆煮粥，晚上当饭吃。</p>
<p>　　肉类适宜在早晨、中午吃，晚上千万不要再吃油和肉。所以，我讲的饮食法则要荤素搭配。我也讲了，想吃什么吃什么，想吃肉就吃，关键在于您要会吃！什么叫会吃？就是早晨、中午吃，晚上不要再吃了。</p>
<p>　　补，补什么？一定要把钙补上。大家都知道，如果抽筋，一吃钙就不抽了。钙是缓解血管痉挛的。血压高，就是血管痉挛。可以这么说，钙是降血压的。补多少呢？女同志每天不能低于3克，男同志每天不能低于4克，分三次吃。</p>
<p>　　最后还要注意忌口。第一个：忌牛奶。第二个，忌辣椒。第三个，忌冷饮。</p>
<p>　　食谱开完了，从您开始吃的那天起，一个礼拜以后，一定要定时、定点量血压！随着时间的推移，您看您的血压是不是慢慢在往下走。血压慢慢下来了，咱们降压药是不是该减点儿啦？再过一段时间，把降压药再减点儿，慢慢就把药减没了……最后调整到食物上，用食物调整血压。</p>
<p>　　除了食疗之外，还有一些辅助方案。每天晚上用热水泡脚，在泡脚前，在背上走走罐。走罐其实很简单，大家都知道拔罐，走罐与拔罐的不同之处是在后背上抹油，把罐拔住以后，拉着罐在后背上来回走。走罐是泻火的，高血压是肝火旺，走罐可以把火泻下来。每天走罐，走完罐泡泡脚，把汗发出来，目的是把您的热散出来，里面的压力小了，血压慢慢就下来了。</p>
<p>　　</p>
<p>点击阅读前期连载</p>
<p>【打印】【关闭】</p>