晚上几点睡，才不算熬夜？

襄阳城

<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icon_mobile.gif">晚上几点睡，才不算熬夜？</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：0 -</p>
<p>解决时间：2010-1-11 14:13</p>
<p>提问者： WXY771031 - 四级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。</p>
<p>(PS:晚九点以后应当安静，心态要平和)</p>
<p>二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。</p>
<p>（PS：这段时间一定要在睡觉）</p>
<p>三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。</p>
<p>（如上）</p>
<p>四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。</p>
<p>（如上）</p>
<p>五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。</p>
<p>（做不到，太早，醒不了）</p>
<p>六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。</p>
<p>（恩，加强一下）</p>
<p>七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。</p>
<p>从人的生理角度入手做出才是最正确的选择，祝健康</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p>平邑小僧 - 二级   2010-1-8 10:28</p>
<p>我来评论>></p>