为什么老是做梦

襄阳城

<p>为什么老是做梦</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：20 -</p>
<p>解决时间：2009-12-5 15:41</p>
<p>白天的生活很单调，平时作息还算规律，晚上睡觉总爱做梦，白天精神也不是很好。</p>
<p>提问者： 一笑一百年 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>首先，您应该清楚，做梦不是坏事。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。</p>
<p>其次，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，脑电波的强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。</p>
<p>最后，无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。</p>
<p>当然，楼主若第二天精神不太好，排除了心理因素外，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶，也可试试镇静安神的药食两用的食品，如超细全天麻胶囊等等。</p>
<p>参考资料：云南物产网</p>
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<p>回答者：</p>
<p>cheequeen - 五级   2009-12-4 13:35</p>
<p>我来评论>></p>
<p>提问者对于答案的评价：</p>
<p>这样说，倒是好事了。大脑得不到足够的休息，还好？</p>