跪求成人夜惊问题。入睡一会之后无意识大喊大叫，像遇见鬼一样（悬赏30分！）

襄阳城

<p>跪求成人夜惊问题。入睡一会之后无意识大喊大叫，像遇见鬼一样（悬赏30分！）</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：30 -</p>
<p>解决时间：2009-11-25 10:36</p>
<p>我是从去年开始得的夜惊症，因为去年恋爱不慎，谈了一场错误的恋爱，精神压力很大，长期睡眠不足，还要面对巨大的工作压力（当时大四在实习）。后来有一天终于爆发了夜惊症，刚开始我不知道是什么，后来在网上查了才知道是夜惊症。具体症状为：像遇见鬼一样的大喊大叫，手脚乱打，眼睛是睁开的！有时候还会跑到房间外面去，即所谓的梦游，情况非常吓人，持续十秒左右，随后才有意识，对刚才的所做所为没有任何的印象。之后可以安然入睡。感觉好像是自己心里的压抑要通过这种方式发泄一样，好恐怖！现在的女朋友被我吓的半死，无解中。。。</p>
<p>关键是我现在已经没有那么大的压力，虽说压力也有，但是总体还是很轻松的，我不知道应该怎么解决这个问题，我想应该是心态和生活习惯所致吧，我经常运动的，但最近天冷没有运动，昨晚又发作了。跪求哪位大仙告诉我解决办法。</p>
<p>提问者： 匿名</p>
<p>最佳答案</p>
<p>你失恋那段时间精神压力太大了，造成了一些精神上的不良反应。</p>
<p>我建议你不要把这种情况放在心上，很多心理问题都是由于过分地在意某些东西而造成的。顺其自然，状况自然就没有了。</p>
<p>你要转移你的注意力。你爱好广泛吗？你可以去跑跑步啊，参加一些活动啊，这些对你都有帮助。平时多跟你的女朋友聊天，如果你真心爱她的话，我想她对你很有帮助。</p>
<p>我喜欢心理学，希望能帮到你！</p>
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<p>回答者：</p>
<p>baby_321321 - 试用期 二级   2009-11-19 09:42</p>
<p>我来评论>></p>
<p>提问者对于答案的评价：</p>
<p>非常感谢你的热心帮助，我平时其实是个非常开朗的人，很喜欢打篮球，每个礼拜都去的，谢谢你。</p>