我老公晚上失眠，要很晚才睡的着，早上又不愿起床，就这几天刚刚开始，请问是怎么回事，该怎么办?

襄阳城

<p>我老公晚上失眠，要很晚才睡的着，早上又不愿起床，就这几天刚刚开始，请问是怎么回事，该怎么办?</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：0 -</p>
<p>解决时间：2010-11-9 11:21</p>
<p>提问者： 27920418 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。</p>
<p>原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；</p>
<p>原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；</p>
<p>治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：</p>
<p>一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；</p>
<p>二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；</p>
<p>三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；</p>
<p>四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；</p>
<p>五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；</p>
<p>六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。</p>
<p>七是找医生对症治疗相关疾病。</p>
<p>只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。</p>
<p>祝你开心、喜乐！</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p>凯歌083 - 十四级   2010-10-8 07:29</p>
<p>我来评论>></p>
<p>提问者对于答案的评价：</p>
<p>谢谢</p>