今明阴雨，调整情绪防悲秋

襄阳城

<p>楚天都市报讯 （记者汪璐）秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长。伴随着习习秋风和阵阵秋雨，一些心思细腻敏感的人容易伤春悲秋。据市气象台预报，未来两日仍有阴雨，医学专家提醒，谨防悲秋情绪。</p>
<p>医学专家表示，一场秋雨一场寒，气温骤然下降，会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制，加上入秋之后，日照时间缩短，人体生物钟一时难以适应，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状。</p>
<p>预计今天白天多云转小雨，气温在16℃至21℃；明天小雨转阴，气温在15℃至20℃。</p>
<p>心理专家提醒，预防“悲秋”最有效的方法是心理调节，保持乐观情绪，切莫“秋雨晴时泪不晴”地自寻烦恼，多看看秋高气爽的蓝天，少去“强说愁”，培养乐观豁达的心态，合理宣泄积郁之情。</p>