爱不说出来，久了会得病

襄阳城

<p>楚天都市报讯 （记者钱蓉）“我为他做了那么多牺牲，为何他感受不到？”10月10日是“世界精神卫生日”，在樊城米公社区卫生服务中心联合襄樊市诺兰心理咨询中心举办的心理讲座中，26名听众中，19人对上述说法深表认同。</p>
<p>诺兰心理咨询中心主任刘培兰称，人们在生活中若不能有效沟通，就会产生不良情绪，如果不良情绪得不到及时释放，久而久之，心理问题就可能发展为心理疾病。</p>
<p>如何避免不良情绪？刘培兰认为关键靠沟通，只有有效的沟通，才能让人际关系变融洽。</p>
<p>现实生活中，大多数人在表达关怀和爱的时候，并不是直接说出，而是委婉表达，当对方感受不到这份关爱时，其内心就会产生抱怨情绪，甚至感到痛苦、不值，不良情绪积累，久而久之还可能产生抑郁、精神分裂等精神疾病。</p>
<p>刘培兰认为，在人际关系中，如果一方想表达爱和关怀，就一定要让对方感受到，最好直接说出。比如妻子在电话中问丈夫晚上几点回家，妻子想表达的是她关心丈夫，希望他早点回，但丈夫若没有理解妻子的潜在表达，妻子就可能会生闷气，甚至借机发作。如果妻子明确告知丈夫，她希望他早点回家，而丈夫能积极回应，双方关系将会十分和谐融洽。</p>