腰肌劳损的治疗方法

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<p>腰肌劳损的治疗方法</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：5 -</p>
<p>解决时间：2010-9-27 10:12</p>
<p>知道腰肌劳损的治疗方法吗？请告诉我。</p>
<p>提问者： 驯雀日可嗣 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>腰肌劳损的治疗方法？</p>
<p>腰肌劳损的症状：腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。</p>
<p>腰肌劳损的治疗方法：</p>
<p>1。避免过劳、矫正不良体位。</p>
<p>2。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。</p>
<p>3。理疗、按摩等舒筋活血疗法。</p>
<p>4。药物治疗：消炎止痛药及舒筋活血的中药。目前治疗腰肌劳损效果最好的是藏药立正消痛贴，一般两到三个疗程可以彻底康复。</p>
<p>5。封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。</p>
<p>6。手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。</p>
<p>针对上述的治疗方法，另外也有一套运动疗法，作为参考，运动疗法配合药物治疗，效果更佳！</p>
<p>1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。</p>
<p>2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。</p>
<p>3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。</p>
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<p>回答者：</p>
<p>匿名 2010-9-27 10:11</p>
<p>我来评论>></p>
<p>提问者对于答案的评价：</p>
<p>谢谢</p>