腰肌劳损注意什么

襄阳城

<p>腰肌劳损注意什么</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：15 -</p>
<p>解决时间：2010-8-9 14:10</p>
<p>怎么自己康复治疗</p>
<p>提问者： 棒棒糖能 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>腰肌劳损注意什么？腰肌劳损，系急性腰扭伤未能彻底有效的治疗，损伤未修复，或受轻微多次反复的损伤，以及静力性劳伤等造成。腰部疼痛，劳累后加重，休息后减轻。弯腰工作疼痛加重，改变体位疼痛减轻。腰痛时用拳叩击腰部疼痛减轻，睡觉时用小枕垫于腰部疼痛缓解。腰部偶有压痛点，可位于腰背肌的起止点处，如椎旁、横突及骼骨、骶骨后面的腰背肌止点。但多呈模糊的酸胀痛，且范围较广。可以使用立正消痛贴进行治疗。</p>
<p>注意事项：</p>
<p>1、在日常生活和工作中，纠正不良姿势，经常变换体位，勿使过度疲劳。</p>
<p>2、注意休息和局部保暖，节制房事。</p>
<p>3、加强腰背肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼。</p>
<p>1</p>
<p>回答者：</p>
<p>匿名 2010-8-9 14:10</p>
<p>我来评论>></p>
<p>提问者对于答案的评价：</p>
<p>谢谢哦</p>