遇事很容易激动怎么办?跪求心理专家帮忙来看看...

襄阳城

<p>遇事很容易激动怎么办?跪求心理专家帮忙来看看...</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：10 -</p>
<p>解决时间：2010-7-12 09:42</p>
<p>我遇到很多事情都容易激动，不容易控制住自己的脾气 有没有必要看一下心理医生?和同学遇到一点小事就容易吵起来 我不知道为什么自己的脾气为什么那么难以控制 我应该怎么办?!</p>
<p>提问者： Somuns__j - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>这是性格，不好控制，也不要控制，可以采取以下办法；</p>
<p>1 做心理辅导或者心理咨询，了解情绪的发生和发展。了解自己。</p>
<p>2 既然脾气不好，那么，就去跑步、爬山、或者做一些强体力劳动，这是发泄激动情绪的好办法。</p>
<p>3 可以走出来，看看大自然，看看红花、绿树、鸟语花香。看看飞短流长。进行冥想。</p>
<p>4 你还可以通过具体的事情，来实现突破，这个办法是最后的办法。这也是最有效果的办法。突破时，从小事做起，不要贪大。</p>
<p>1</p>
<p>回答者：</p>
<p>灵性心理师 - 五级   2010-7-12 09:40</p>
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