我得了腰椎间盘突出和强直性脊柱炎应该怎么办？

襄阳城

<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icon_mobile.gif">我得了腰椎间盘突出和强直性脊柱炎应该怎么办？</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：0 -</p>
<p>解决时间：2010-6-2 11:38</p>
<p>经过一年多的治疗我已经没有疼感了…我想问大家我以后应该注意什么和做什么运动合适呢？有悬赏的</p>
<p>提问者： 超龄特工 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>您好！腰间盘突出的预防</p>
<p>因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。</p>
<p>1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。</p>
<p>2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。</p>
<p>3、避寒保暖，戒烟控酒。</p>
<p>4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性</p>
<p>5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p><img src="http://www.baidu.com/search/zhidao/zhuti-5year/image/icon1.gif"></p>
<p>天祥骨质增生 - 八级   2010-5-27 09:24</p>
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