关于长高这个问题

襄阳城

<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icon_mobile.gif">关于长高这个问题</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：0 -</p>
<p>解决时间：2010-4-8 12:42</p>
<p>今年16，女滴，爹171，妈158，我差一咪咪160，最高能长到多少啊？有没有可能啥骨龄过期了再不长了呢？我好担心啊！我现在每天喝牛奶，10点半睡（住校没治），睡前拉筋，锻炼也蛮勤的，噢，每天还补Ca和VD，可以吧可以长吧？！我要求不高的…165就好…有人给个肯定答复吗？谢谢啊！顺便告诉我一下骨头如何生长的就更好了～</p>
<p>提问者： 艾鼬笑一个 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>人的骨骼一般要到23岁才会完全停止生长，你才16岁，还可以长的，不要担心，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 祁药益生胶囊  ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的，有兴趣可以去淘宝找一下。 好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p>bysydk - 三级   2010-3-31 09:53</p>
<p>我来评论>></p>