作息时间晚调正不过来了怎麼办

襄阳城

<p>作息时间晚调正不过来了怎麼办</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：0 -</p>
<p>解决时间：2010-4-7 15:08</p>
<p>非常焦虑，现在没这麼焦虑了因为觉得强迫也睡不著，索性上网你感到半夜2~3点才睡，可是不健康啊，怎麼能调整成9点睡觉，我每天8点多到家，那时精神儿大啊。求求好心人告诉我吧！</p>
<p>提问者： ─睡解千愁 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>作息时间可以在一个星期内调整，躺床上看书，特别是最不喜欢看的书。</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p>赫赫蛇 - 二级   2010-3-25 02:43</p>
<p>我来评论>></p>