怎么预防抑郁症复发 ？

襄阳城

<p>怎么预防抑郁症复发  ？</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：20 -</p>
<p>解决时间：2010-3-30 12:19</p>
<p>我以前不知道珍惜健康  ，对自己要求太高  ，不知不觉中患了抑郁症 ，那段日子真是生不如死 ，现在基本通过吃药康愈了  。我真害怕抑郁症复发 ，现在我更珍惜自己了  ，还收获了爱情 。</p>
<p>怎么预防抑郁症  ？我现在才20几岁 ， 好不容易身体健康 ，收获爱情  。</p>
<p>我害怕抑郁症复发  ，  ，请好心人帮帮我  。</p>
<p>提问者： 天马行空周 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>不要过于担心，如果药物控制效果良好的话，说明你的神经递质代谢水平可能不足，药物可以起到较为显著的治疗作用。只要注意，完全可能彻底战胜疾病</p>
<p>1、放宽对自己的要求。很多事情不是一个人能够完全决定的。只要自己努力过，没有遗憾，就很不错了。很多事情过去之后回头再看，其实意义在于过程……哈哈。</p>
<p>2、用你希望得到的方式去对待身边的人。这就是社会心理学中非常著名的黄金原则。切记，你这么做，不能要求对方对你必须做什么，不然，就是反黄金原则了。你可以帮助别人，但如果别人反而误会你，甚至对你做出不好的事情，也不要以“我曾经帮助过他”而责备自己和他人。对生活索取越少，他对你的回报就越多。</p>
<p>3、注意作息、户外锻炼和饮食。多吃豆、奶以及含锌量较高的食物，适量补充谷维素等维生素片，让身体保持在良好的机能状态，不给疾病复发的机会。</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p>素食主义大白鲨 - 六级   2010-3-9 23:35</p>
<p>我来评论>></p>