小穴位 大健康6

襄阳城

<p><img src="http://www.xycity.cn/upload/2010/03/17/2999_2010031715020815R3x.jpg"></p>
<p>　　精力不济 艾灸气海</p>
<p>　　气海在关元和肚脐的中间，也就是肚脐下面1.5寸，非常好找。</p>
<p>　　大家都知道，气在中医里面是一个很重要的概念。身体当中有好几处纳气的地方，譬如膻中，别名就是上气海。我们这讲的气海是指下气海，在下腹部。两处气海一个在胸腔，一个在腹腔，循环相应，川流不息。如果这个循环出现问题，身体就会感到不舒服。</p>
<p>　　气海与两肾相连，肾属水。水在身为阴，孤阴不长，独阳不生，必须得阴阳相济才能保证身体的健康。人们吃饭、呼吸、睡眠，一切动静，无不是在调停人体的水火阴阳。当身体处于一种和谐循环的状态时，邪气自然不得近身，人也就不会得病。</p>
<p>　　气海穴位于两肾之间，必须得保证它有足够的动力与水相制衡，所以艾灸气海穴是一个很好的保健方法。</p>
<p>　　气海和关元穴在我们的下腹部，就像一对好姐妹一样，共同保护着我们的生殖系统。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处，都是极其重要的部位。古人说，气海一穴暖全身，就是强调这个穴的保健养生作用。实际上，现代实验室的实验也证实了，艾灸气海后，免疫球蛋白有明显的增加。</p>
<p>　　刺激这个穴的时候，要求我们和呼吸结合起来，先排空大小便，换上宽松的衣服，放松腹部。然后用手抵住气海，徐徐用力下压，同时深吸一口气，缓缓吐出，六秒钟之后，再恢复自然呼吸，如此不断重复，可以很好地填精补肾。</p>
<p>　　膻中——强效“救心丸”</p>
<p>　　膻中很好找，就在两个乳头连线的中点。膻指的是胸部，膻中也就是胸部的中央。膻中穴是心包经的募穴，募穴也就是脏腑之气汇聚的地方，所以膻中又被称为气会。</p>
<p>　　膻中是上气海，和下气海是互相照应的，如果中气不足或者出现问题，那么肯定会影响到下气海，进而影响到全身。这就好比宫廷内部发生了政变，虽然一时之间或许对老百姓没影响，但要不了多久，肯定会牵连全国。</p>
<p>　　所以说，膻中穴是和人体最重要的物质活动基础——气密切相连的，但凡和气有关的疾病都可以找它来调治。我们在生活中经常发现，有人受了什么刺激，生气了，又是捶胸顿足，又是心脏难受的。你也别以为人家动作夸张，这些人，尤其是有心脏病、冠心病的人，这时候往往气运行不顺畅，心脏供血不足，肯定会很难受。这时，可以帮他刺激膻中穴，提高心肌供血。有这些疾病的朋友，发现胸口难受的时候，赶紧坐下来休息，用大拇指轻轻地按揉膻中穴，给身体一点外力的帮助。实际上，临床实验也发现，刺激膻中穴，可以扩张血管，调整心脏功能。</p>
<p>　　年纪大点的人，血管往往有些堵塞，很难像年轻人那样顺畅自如。所以，平时作为一种保健措施，也可以经常按摩膻中穴，加强气的运行效率，这对于防止心血管等方面的疾病也有很好的效果。</p>
<p>　　</p>
<p>点击阅读前期连载</p>
<p>【打印】【关闭】</p>