把吃出来的病吃回去3

襄阳城

<p><img src="http://www.xycity.cn/upload/2010/01/25/2999_201001251410111bBUb.jpg"></p>
<p>　　如何“因天之序”</p>
<p>　　“因天之序”，指天道自然的顺序。</p>
<p>　　万事万物的发展按生发、生长、收敛、收藏的顺序。人体也一样，不同的时辰，会由不同的脏器当令，或称“值班”。</p>
<p>　　“因天之序”具体包括以下内容：</p>
<p>　　子时，是人体的生发之机。这时，胆在“值班”，我们要好好睡觉，养胆气。</p>
<p>　　丑时，肝在“值班”，这时如果仍没有休息，就会伤及肝血。</p>
<p>　　寅时，是人们深度睡眠的时间，这时肺在“值班”。</p>
<p>　　卯时，大肠主管着全身气血流行的大局，此时应大便。</p>
<p>　　辰时，胃在“值班”，该吃早饭了。</p>
<p>　　巳时，脾在“值班”，如果没吃早饭，这时的脾就会“空运作”，长期下去，脾会受伤。</p>
<p>　　午时，心脏在“值班”，应小睡片刻。</p>
<p>　　未时，小肠在“值班”，它开始吸收水谷的精华。</p>
<p>　　申时，膀胱在“值班”，全身气化能力最强，头脑最活跃，是一天中学习、工作的最佳时间。</p>
<p>　　酉时，肾在“接班”，它要发挥闭藏的功能，把一天运化、吸收的能量储藏起来。</p>
<p>　　戌时，由心包当令，这个时候应娱乐，不能憋闷、压抑。当然，不是让您去唱歌、喝酒，而是让您与家人进行情感交流。</p>
<p>　　亥时，由三焦当令，到了人们该休息的时间了。</p>
<p>　　人体是一个最无为、最自足的系统。我们如果偏离了自然规律，必然要生病。所以，一定要“因天之序”，根据身体本性的原则对待我们的身体，才能达到和谐，即“顺四时、调情志、节饮食”。</p>
<p>　　中医养生理论里“八纲辨症”的“八纲”，指阴阳、表里、虚实、寒热。</p>
<p>　　中医将疾病因素分为两大类：一类是“外感六淫”，指风、寒、暑、湿、燥、火；另一类是“内伤七情”，指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。</p>
<p>　　如何理解“八纲”中的阴阳呢？阴阳最初表示阳光的向背，向日为阳、背日为阴。自然界外为阳、内为阴；天为阳、地为阴；热为阳、寒为阴。就身体来说，气为阳、血为阴；男为阳、女为阴等等。</p>
<p>　　表与里是相对的概念，如躯壳与脏腑相对而言，躯壳为表、脏腑为里；脏与腑相对而言，腑属表、脏属里；经络与脏腑相对而言，经络属表、脏腑属里。皮肤与筋骨相对而言，皮肤为表、筋骨为里等。</p>
<p>　　热属阳、寒属阴。“内热外感”，用阴阳来解释，就是患者体内的阴阳处于失衡状态，这是阳盛阴虚。</p>
<p>　　阴阳、表里、寒热、虚实，都是疾病过程中表现的一组组既对立又统一的正反现象。</p>
<p>　　如今，人们越来越注重健康和养生，健康才能长寿，健康来自于哪儿？</p>
<p>　　中医认为，健康包括四大“基石”：</p>
<p>　　1.平和的心态。</p>
<p>　　2.均衡的营养。</p>
<p>　　3.适量的运动。</p>
<p>　　4.充足的睡眠。</p>
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