关于身高

襄阳城

<p>关于身高</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：0 -</p>
<p>解决时间：2010-1-22 12:41</p>
<p>我是女生今年已经17岁了，可身高只有156CM，我从初一开始就只长了1cm，都不知道该怎么办！</p>
<p>父亲169   母亲 163  不知道我还有可能长高吗？</p>
<p>每天坚持吃钙片有用吗？多久才能见效？</p>
<p>听同学说喝高钙牛奶可以长高，但最好晚上喝，由于我12岁那年喝了3个月的牛奶长胖了10斤，所以现在我都不敢喝了。但我想早晨吃完饭后喝高钙牛奶剩下的时间吃钙的胶囊，这样有助于增高吗？两样在一起混着喝会不会有什么问题？</p>
<p>有3个问题，知道的朋友请帮忙回答下！这个问题苦恼了我很多年，但总以为自己以后还会长，可现在我都17了，女生的成长发育期都快到头了 实在是着急啊！</p>
<p>提问者： 上隐轩 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁单从年龄来判断，你还有长高的空间。</p>
<p>身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。</p>
<p>合理饮食、充足睡眠、适当运动。</p>
<p>要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。</p>
<p>反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。</p>
<p>简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。</p>
<p>有助于长高的运动</p>
<p>选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icon_lights.gif"></p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icon_guan.gif"></p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icon_huizhang.gif"></p>
<p>我的人生不打折 - 十九级   2010-1-22 10:29</p>
<p>我来评论>></p>
<p>提问者对于答案的评价：</p>
<p>谢谢</p>