我的抑郁症能治吗？

襄阳城

<p>我的抑郁症能治吗？</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：20 -</p>
<p>解决时间：2010-1-11 14:12</p>
<p>我是名抑郁症患者，至今已有九年了。具体症状是注意力不集中，无法进行正常的工作和学习。其发病要归于九年前上高中时，我的大脑中总有种错误的理念困扰着我，无论如何也摆脱不掉。我高中时学文科的，高二文理分科时，因为事先我了解到理科班的男生比文科班的男生人多，于是我便有种看法那就是：男生进理科班才是正当的，学文科的男生大概总有着这样那样的不足或是缺陷。出于对此种情况的此种见解，我才渐渐发现在文科班的我已经“跟不上”时代了，再别人尤其是在理科班学生的面前我总觉得抬不起头来，矮人一等。介于此原因，我的情绪一落千丈，整天无精打采，本来就差的学习成绩也就破罐子破摔了，生活中对什么也不感兴趣，再加上性较为内向的我与周围的同学无共同语言，到了高三基本上是消极的应付生活了，我对自己的前途一片绝望，生活成了灰白色。从那时起，我的思维便与实际大大的脱节，成天脑子里乱哄哄的，指不定想些什么，但又摆脱不掉，找过心理医生，但都无济于事。高考自然是一塌糊涂，后来在外地找了一个地方读书，说是读书但脑子里整天还是想三想四的，人在校园中，灵魂却飞向了九霄云外。就这样混混沌沌地过了几年，连张毕业证也没拿到就回了家。到了工作单位还是无法恢复正常思维，我对自己越来越没信心了，和周围的人也有了深深的隔阂，越是这样越觉得抬不起头来，似乎无法再次世界上站立了。我觉得周围的人都注意我，在我背后说三道四，一天天的消沉下去。后来，我去了一家精神病院就诊，医生开了点药，可吃到现在还是不好。</p>
<p>百度空间中有心理科的高手吗？可不可以帮我一下，替我疏导我心中的郁结，让我早日走出困苦。</p>
<p>谢谢赐教！</p>
<p>提问者： laowang3166380 - 二级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>以下这下方法对消除抑郁症非常有效:</p>
<p>1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。</p>
<p>2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。</p>
<p>3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。</p>
<p>4、物理治疗。经颅微电流刺激疗法，与药物相比没副作用和毒性，对身体没有害处，康复后无依赖性，疗效也比较快。</p>
<p>5、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。</p>
<p>6、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6，B-12，维生素C，维生素B，维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p>迦叶09 - 七级   2009-12-31 15:39</p>
<p>我来评论>></p>
<p>提问者对于答案的评价：</p>
<p>谢谢</p>