脚踝折了怎样恢复？因为总打球，双脚曾经都折过，并且我发现没以跳的高了，现在只能抓到筐，怎样恢复啊？

襄阳城

<p>脚踝折了怎样恢复？因为总打球，双脚曾经都折过，并且我发现没以跳的高了，现在只能抓到筐，怎样恢复啊？</p>
<p><img src="http://img.baidu.com/img/iknow/icn_point.gif"> 悬赏分：0 -</p>
<p>解决时间：2009-12-28 12:21</p>
<p>问题补充：</p>
<p>现在我想扣篮了，所以不知道怎样恢复脚踝力量。</p>
<p>提问者： 472798054 - 一级</p>
<p>最佳答案</p>
<p>经常按摩，脚踝部位分布人体经络。心里暗示，不要想着没以前跳得高，暗示自己和原来一样。正常人过了20几岁之后身体素质就会不可逆转的走下坡路，柔韧性和弹跳力下降也是正常的，不要给自己太大压力。</p>
<p>0</p>
<p>回答者：</p>
<p>落单的花生糖 - 一级   2009-12-12 12:24</p>
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